Proč je důležité i anaerobní cvičení a jaký má vliv na...
Cvičení může mít dva účinky. Prvním je hubnutí, čili snižování hmotnosti, druhým zlepšování kondice a fyzické síly. Anaerobní cvičení a cviky primárně cílí na...
Diety
Nápoje na hubnutí
Vyvážená a zdravá strava na hubnutí: Zde jsou zkušenosti, recepty a...
Nutričně správně vyvážená strava není jen záležitostí pro sportovce, ale také z pohledu hubnutí a tělesné hmotnosti. Chcete-li snížit nadváhu nebo shodit nějaké to...
Ketonová diéta
Co je nízkosacharidová dieta, co jíst, jak začít, rizika a negativa...
Mnohé diety jsou zajímavé, několik jsou žádané, ale jen málokteré jsou opravdu tak populární a vyhledávané, jako je nízkosacharidová dieta. Ta patří mezi velmi...
Nejpopulárnější
Mají sacharidové vlny výsledky Zde jsou zkušenosti pro muže a ženy a tipy na...
Sacharidové vlny patří mezi jednu z najpropagovanejších diet a to nejen na hubnutí, ale i pro kulturistiku, bodybuilding či fitness. Jak již říká jejich...
7 věcí, jak zrychlit zpomalený metabolismus, jak se to dá a co na to...
Zpomalený metabolismus není nic příjemné a jde o problém, který má komplexní vliv na celý organismus. Na rychlost látkové přeměny v těle přitom ovlivňuje...
Jak na efektivní a účinné hubnutí – Je snadné, pokud je za ním zdravá...
Kdo by nechtěl rychle a snadno zhubnout? Klíčem k tomu cíli nejsou žádné extrémní diety nebo příliš vyčerpávající cvičení, ale efektivní a účinné hubnutí...
Přibírání v menopauze na váze, proč je nejčastěji na břiše a jak ho zastavit
Menopauza, čili období přechodu u žen z reprodukčně aktivní části života do té méně aktivní, je časem několika změn. Vyplývá to především z poklesu...