Funguje hubnutí chůzí Zkušenosti ukazují, že spíše tou rychlou nebo po schodech

Funguje hubnutí chůzí Zkušenosti ukazují, že spíše tou rychlou nebo po schodech

Chůze patří mezi nejpřirozenější lidské pohyby a fyzické aktivity. Podle doporučení by měl člověk pro své zdraví udělat každý den alespoň 10 tisíc kroků...
Tipy, jak nastartovat metabolismus rychle a správně nejen na hubnutí, ale každé ráno

Tipy, jak nastartovat metabolismus rychle a správně nejen na hubnutí, ale každé ráno

Metabolismus neboli látková přeměna, je jeden z nejzákladnějších a nejdůležitějších procesů v lidském těle. Jde o souhrn několika procesů, který zahrnuje i tzv. bazální...
Jóga na hubnutí, nejlepší cvičení pro začátečníky a které cviky jsou na břicho

Jóga na hubnutí, nejlepší cvičení pro začátečníky a které cviky jsou na břicho

Jdou jóga a hubnutí dohromady? Tuto otázku si klade stále více mužů i žen a na první pohled jsou jógové cviky a polohy pro...
Jaké je spalování kalorií při běhu, chůzi, cvičení, úklidu a športe - Zde je přehled

Jaké je spalování kalorií při běhu, chůzi, cvičení, úklidu a športe – Zde je...

Základem hubnutí je kromě omezení příjmu kalorií i jejich co nejlepší spalování. Za účelem podpory jejich spalování byste se měli soustředit na pravidelnou fyzickou...
Proč je důležité i anaerobní cvičení a jaký má vliv na tuky svaly a metabolismus

Proč je důležité i anaerobní cvičení a jaký má vliv na tuky, svaly a...

Cvičení může mít dva účinky. Prvním je hubnutí, čili snižování hmotnosti, druhým zlepšování kondice a fyzické síly. Anaerobní cvičení a cviky primárně cílí na...
Nejúčinnější a nejlepší cviky na hubnutí doma pro muže i pro ženy

Nejúčinnější a nejlepší cviky na hubnutí doma pro muže i pro ženy

Hubnutí a cvičení jdou dohromady zcela přirozeně, konec konců, každý pohyb, který pomáhá na spalování kalorií, má pro snížení hmotnosti velký význam. Na rozdíl...

Nejnovější články

Co ovlivňuje udržení hmotnosti a svalů po hubnutí

Co ovlivňuje udržení hmotnosti a svalů po zhubnutí

Zhubli jste nebo hubnete a už teď přemýšlíte, jak si udržet hmotnost po hubnutí? Bojíte se také o své svaly, abyste neztratili z jejich...
Jaký jídelníček má dieta Štefana Margity a co uvádějí recenze na základě zkušeností

Jaký jídelníček má dieta Štefana Margity a co uvádějí recenze na základě zkušeností

Mezi diety, které sice nepatří mezi nejznámější, ale které podle zkušeností a recenzí přinášejí poměrně viditelné výsledky na hubnutí, je i dieta Štefana Margitu....
Co je bílkovinná dieta, co obsahuje jídelníček, jaké má negativa a zkušenosti s ní

Co je bílkovinná dieta, co obsahuje jídelníček, jaké má negativa a zkušenosti s ní

Jednou z diet, která má opravdu viditelné výsledky a patří mezi ty nejvíce ověřeno, je bílkovinná dieta. Jak již říká i samotný název, tato...